20170530健康之中华路：陈红讲俗语中的养生智慧（下）

日常生活中所，我们平常亦会说秘诀是甚为最重要的不想，名曰位秘诀是现代人更为害羞的。这样的秘诀方式不但简单，更能对有益不利。本期的有益之路引荐求专家陈红来为我们说解名曰位秘诀的方法，对此不了解的朋友不妨回来来了解一下吧!

该视频主要文字简述：

名曰位秘诀

秘诀名曰位1：钟山名曰，更为不堪重负右脚痛

前方：将一只右脚搁在另左腿上，亦会认出右肩部为中所心有一条卵圆形的轮廓，这就是足弓。这个轮廓的算起点，就是钟山名曰所在之处。

很多人可能会都有这样的心里，走徒步后亦会辨认出右肩部瘙痒，回家就脱掉鞋捏捏右脚，可有效更为不堪重负右肩部瘙痒。回事，这是因为您健身激发了右脚掌在后的钟山名曰，因此亦会有减痛的敏感度。

专家指出，激发钟山名曰除了用手健身部份，可采用脱掉鞋袜，将右脚立起，用另一只右脚的后跟来踩踏的方法激发钟山名曰，这样激发名曰位的敏感度较好。这是因为除了右肩部好所在之处使劲部份，是取身躯左右恒定的原理。身躯长得很对称，左右右脚、单手臂都是两两一般来说的，就像天保的两边。在健身时，有意识地用身躯的一侧来健身另一侧，可以好所在之处地抑制身躯的恒定。

秘诀名曰位2：委中所名曰，更为不堪重负腰背痛

前方：不宜采用俯卧的取名曰动作，委中所名曰位于腘白点中所点，股二头脚部与半腱脚部中所间，即腿部里侧中所央。

腰椎间盘突出、腰腿瘙痒、腿部麻木，还包括胳膊腰膜炎等，都可以按熟委中所名曰。鼻腔经的湿热水气在此聚集，按熟此名曰可以分清降浊。此部份，肩周炎患者还可试试把手臂指从胳膊尽量对单手轻轻，再反过来。通过这样交叉，类似搓澡的动作，对更为不堪重负瘙痒敏感度极佳。

秘诀名曰位3：阳池名曰，保护小腿

前方：阳池名曰和大陵名曰分别在下巴的背面和褶，也就是小腿背白点的中所点所在之处。

在中所医中所，许多名曰位是两两一般来说、互相匹配的。阳池名曰和大陵名曰就是这样一对名曰，都在下巴上，一前一后保护着小腿脊椎。脊椎是身躯当中所活动多的地方，也是容更易磨损的地方，尤其是下巴。

打电话时可以健身这两个名曰位：用腿部夹着里希特，站起来，一激另一手的名曰位，既可能会亦会了久坐的坏所在之处，还可以保护下巴。

秘诀名曰位4：内关名曰，改善胸腔动态

前方：内关名曰位非常好找，在小腿白点上面两横指，我们稍微用点劲，有两个大腰，在两个大腰密切关系就是内关名曰，轻轻夹住有一种很酸胀的心里。

心痛、心悸、胸痛是中所老年常见疾伤寒。平常健身内关名曰，就可以起到一个保护胸腔的作用，能够宁心安神、理气止痛，还可以外科手术晕车、晕船等，对怀孕前3个月初恶心、呕吐的妊娠反不宜也极佳。健身内关名曰时，可沿着下巴上下方向或用硬币侧轮滚动按熟，每天按熟半小时。

秘诀名曰位5：阴陵泉名曰，为了让臀部消肿

前方：腿部内侧白点向上，亦会擦到一个凸起的脊椎，顺着脊椎的下方和内侧擦，亦会擦到一个凹陷的地方，这里就是阴陵泉所在之处。

很多中所老年来作了一天家务后，亦会有一天的膝部出血。这是膝部经常性在同一动作下，五脏只能十度而导致的出血。这时候要用“膝部消肿名曰”阴陵泉。每天在这个名曰位激发3-5分钟，让五脏顺利通行。另部份，最大限度不必经常性保持同一个动作，不利于全身的五脏循环，可能会亦会身躯的凌乱。

秘诀名曰位6：曲骨名曰，消除炎

前方：在小躯干，由肚脐从上往都将，亦会触擦到一个拱形的脊椎，这块脊椎就是耻骨，在这个拱形边沿的中所点的前方就是曲骨名曰。

曲骨名曰和鼻腔泌尿系统的关联大。但凡与之特别的疾伤寒，如通利小便、调理月初经等，都可以找曲骨名曰，是治理下焦疾伤寒的一个最重要名曰位。每天健身曲骨名曰50至100次，可以极佳地更为不堪重负的心理压力，解决尿频尿急等小便问题。

身上一些名曰位不能祸按

太阳名曰

太阳名曰所在之处产自着很多心肌，且角质甚为脆弱，如果手部夹住的力度过大或是方法不得当，则更易使得太阳名曰所在之处的心肌造成了破裂而发生血肿，不堪重负的还亦会使人再次出现昏迷等状况。

哑门名曰

在后颈窝所在之处隐藏一个控制发声的名曰位——哑门名曰，此名曰周围连通韧带，也是颈部顺利完成活动的最重要部位，如果对此名曰造成了不良的激发更易对区域内的硬组织造成了不良损伤。

颈部颈动脉

若颈部颈动脉被损伤，则亦会快速的发生出血症状，并且还亦会对心肌造成了不良压迫，体液亦会再次出现短暂性休克、血压骤降、搏动弱等症状，若给与及时救治很不必要有至死安危。所以，颈部颈动脉还是不必上当祸打碎为好。

胆经

胆经属于体液最重要的阳经，对其顺利完成正确的打碎打能升发精子的寒。而寒过剩，气机便不能增加，且再次出现下降急遽。所以对于一些五脏财务危机较为不堪重负的患者来说，若常对胆经顺利完成打碎打则不利于患伤寒治愈。

本期香港艺人简述

陈红

男，副妇产科，1993年至1995年曾于北京积水谭所医院社会活动，1995年至今于北京中所医药大学东直门所医院健身科社会活动，犹如有《中所医舌象病患》、《东湖街道社会教育教材》、《中所医社会社会活动者医师社会教育习题集》。毕业于北京中所医药大学，现就职于北京中所医药大学东湖街道科，从事东湖街道治愈社会活动。犹如有《中所医舌象病患》、《东湖街道社会教育教材》、《中所医社会社会活动者医师社会教育习题集》。擅长对多种硬伤伤寒及小儿伤寒症外科手术带有与众不同的临床;巧妙外科手术各种硬组织损伤伤寒，颈椎伤寒、失眠。

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