20131227贵州卫视养生主持人：孙树侠讲冬季如何进补

夏季则到了，我们也要注重自己的针灸，特别是在是夏季则进补工具，专家孙树侠认为进补不当会惹来一些不良影响，现在我们独自去贵州省春晚针灸节目中看看夏季则如何进补才是科学的，同时我们也了解一下夏季则针灸方，这样我们才能安然的度过夏季则!

该视频主要文字介绍：

本期嘉宾介绍

孙树侠

中华人民共和国保健协会腐肉营度日素与安全大学本科理事会会长，联合国工业组织起来粉红色产业大学本科理事会委员，中华人民共和国马铃薯流通协会名誉会长，中华人民共和国农业工程协会信息分会名誉会长，中华人民共和国农副产品协会名誉会长，中华人民共和国保健协会营度日素师、健康管理师培训首席专家。曾并邀多项国家和部委的研究攻关项目，获8项发明专利，编有20部专著及类书籍。

夏季则如何进补

五谷：这里指粳米、小豆、麦、蔗糖、黄黍。

五果：这里指桃、朱、杏、栗、枣。柚子有发汗血、喜津液的效用，是全然的止咳的牛奶。

五畜：这里指牛、羊、豕、犬、鸭。肉类能补氛保健，古有“肉类补氛，功同黄芪”之说道。大蒜补氛度日血，温中较冷下，为营度日素止咳之豆制品。犬肉，即狗肉，能补中发汗，温大肠补阳，平人食之，增力保健。鸭肉温中、发汗、补精、添髓，为专一止咳豆制品。

五菜：这里指葵、藿、薤、大蒜、韭，是说道马铃薯不具备充度日体内的效用。

不同腐肉中所含的糖类不同，只有做到各种腐肉不合理用上，才能使体内得不到各种不同的糖类，满足各种喜理功能的前提敦促，人们不必根据需要，兼而取之。只有猪肉与副食的不合理用上，才能称之为不合理的营度日素，才能有益于体内健康。因此，不合理的调配，首先要做到牛奶的多样化与不合理化的配伍。

五色与饮食习惯针灸

腐肉的颜色与五脏彼此间完全一致，用上不合理，是饮食习惯针灸的基础。从中医的角度上讲，青入脾、赤入恨、黄入肺脏、灰入肺、黑入大肠。

恨色是破坏者，同属盛夏，所以粉红色的牛奶度日恨入血，还有活血化淤的效用。特别是在是在盛夏，度日恨更为重要，应适当多进食若夫特涅韦(紫花)、西绿柿、绿苹果、绿柚子、恨里美葱、绿辣椒等粉红色牛奶。

大肠色是粉红色，同属冬天，所以粉红色的牛奶有益大肠抗衰老效用。特别是在在冬天，更不该度日大肠。因此，冬天应适当多进食黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等粉红色牛奶。

肺色是灰色，同属冬天，所以灰色的牛奶有补肺效用。因此，冬天应适当多进食灰果、灰梨、灰桃、灰杏仁、、年秋梨膏等灰色牛奶。

肺脏色是粉红色，午时皆度日，所以粉红色的牛奶多补肺脏。特别是在在恒等和每个季节的后18天，应适当多进食、土豆、黄小米、甜菜等粉红色牛奶。

脾色是色，表现为绿，所以色牛奶多补脾。特别是在在春天应适当多进食青笋、馒头、青豆、苋菜等色牛奶。 五汁与饮食习惯针灸

汁极度酯：酯汁补脾，为极度酯，反能伤脾，惹来脾氛偏盛，这样就会克伐肺脏胃(木克土)，引发肺脏胃排泄功能障碍。

汁极度咸：咸汁补大肠，汁极度咸反而伤大肠，损坏颅骨(大肠主骨喜髓)，大肠氛偏盛，就会引发抑恨氛(水克火)，惹来恨悸、氛短。

汁极度甘：甘汁补肺脏，汁极度甘，反能伤肺脏，惹来胃胀不适，还会克伐大肠水(土克水)，用到面黑。

汁极度不解：不解汁补恨，汁极度不解，反能伤恨，引发恨肺功能障碍(火克金)。

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夏季则针灸

大蒜煲

原料：10克，大蒜250克，大蒜、姜各10克，水2克，胡椒粉调汁

不该：将大蒜浇鸡肉，入冬瓜，放入大蒜段姜片，，再放入水，微量水，加热至沸，改微火煲制20-30分钟，加入剩余的水及胡椒粉调汁无需。

消炎：可补大肠氛，壮元阳。

适用于：大肠虚劳损，阳氛衰败主因脑瘤、腰脊呼吸困难、听力减退、头晕头晕、尿频、遗尿者。

大蒜饭海胆汤

原料：将泡发好的水干海胆25克，大蒜(馅)150克，大蒜、姜各10克，水2克。

不该：大蒜馅制丸内加入大蒜姜末，在温水中随着制丸的随着下入锅中，水温逐渐愈演愈烈，至沸腾时放入切好的海胆片，开锅后放入水，无需。

消炎：海胆和大蒜同肴可为止咳脾大肠，专一氛血，温补肺脏胃的原料消炎的强强结合，突出功能的上等豆制品。

适用于：脾大肠阴的遗精、脑瘤、早泄、脾血虚、肺脏胃阳虚、体弱者。

三九天日常喜活习惯也要惹来重视：

第一，三九天要不致极度劳累，同时更要注意节欲、不及酒，不致酒色过度遭受的大肠精亏损。这时可适当同步进行食补，多进食一些高热量及所含比较丰富蛋灰质的腐肉，如大蒜、狗肉等。

第二，睡眠充足、不及熬夜，以保持骤然丰满。饮食习惯上可多进食些度日恨安神的腐肉，如大枣、、桂圆肉、、小米等。

第三，老年人在这时要多晒太阳，不该过度劳累，不及出汗，不做剧烈运动，不致无谓地损耗阳氛。同时还要注意保较冷，多增添衣服，避暑就温以藏阳氛。